Купание

Купание. (далее К) Различают К/b> в естественных водоемах (морях, реках, озерах, лиманах) и искусственных (бассейнах — открытых и закрытых), физиологическое действие К/b> на организм складывается из температурного, механического и (в морях, соленых озерах, бассейнах с минеральной водой) раздражений. В открытых водоемах к благоприятному влиянию воды присоединяется стимулирующее действие движений в воде, чистого воздуха, вдыхаемых аэрозолей, солнечной радиации и т.д. К/b> применяют для закаливания организма, а также с лечебной целью — при функциональных расстройствах нервной системы, некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы и др. К/b> с лечебной целью обычно назначают при температуре воздуха не ниже 22—20°С и воды не ниже 20—18°С, с 2—5 до 10—15 мин, 1—3 раза в день. Молодые, здоровые, достаточно тренированные люди могут купаться и зимой ("моржевание"). Противопоказания к К/b> — выраженный атеросклероз, сердечно-сосудистая недостаточность 2—3 степеней, наклонность к кровотечениям, резкое истощение, лихорадочные и острые воспалительные заболевания, активные формы туберкулеза, некоторые кожные болезни, 2-я половина беременности и др.   В. Т. Олефиренко.